Avec l’arrivée de la saison froide, les produits de la ruche sont vos meilleurs alliés pour stimuler votre système immunitaire. Découvrez dès à présent comment renforcer votre immunité en consommant des produits de la ruche !


Pour traverser l’automne et l’hiver en pleine forme, il est fortement recommandé de booster vos défenses immunitaires, en particulier pour vous prémunir des virus environnants. En effet, avec les changements de saison et l’arrivée de l’hiver, le corps a tendance à s’affaiblir. Entre coups de froid, infections virales et bactériennes, votre corps est mis à rude épreuve. Heureusement, les produits issus de la ruche sont riches en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels à votre corps, représentant ainsi les meilleurs alliés pour maintenir votre immunité. Découvrez comment fortifier votre système immunitaire en intégrant les produits de la ruche à votre alimentation !

Le système immunitaire est un mécanisme complexe qui travaille constamment pour maintenir votre santé et vous protéger des virus, bactéries, champignons ou substances toxiques. Un déficit immunitaire peut entraîner une sensibilité accrue à tout type de maladie. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre comment fonctionne votre système immunitaire et comment le protéger.

Dans cet article vous trouverez des informations concernant le fonctionnement de votre système immunitaire ainsi que des conseils pour apprendre à stimuler vos défenses immunitaires en intégrant les produits apicoles à votre alimentation.

Le système immunitaire, qu’est-ce que c’est ?

Le terme immunité vient du latin « immunitas » et représente la capacité du corps à se défendre contre les nuisibles et à les anéantir. De manière générale, le corps répond aux attaques de divers pathogènes. Cependant lorsqu’il est plus faible que les agents infectieux, il lui est impossible de lutter et nous tombons alors malades. Quand le corps est attaqué, il utilise ses anticorps (« immunoglobulines ») qui ont la capacité de reconnaître les antigènes étrangers (nuisibles) afin de les  neutraliser. Le système immunitaire possède un double rôle : il détruit les pathogènes et intervient pour mémoriser les données de combat dans les moindres détails afin d’anticiper et préparer l’organisme aux futures attaques de cet ennemi.

Les différents types de défenses du système immunitaire

Les experts affirment qu'il existe deux types d'immunité : l'immunité innée ou non spécifique et l'immunité acquise ou spécifique. L'immunité innée est transmise par les parents, c’est la première ligne de défense du corps qui ne peut être influencée tout au long de la vie. L'immunité acquise peut être influencée par la vaccination, un mode de vie sain ou encore par des produits naturels stimulant le système immunitaire, tels que les produits de la ruche.

Comment renforcer l’immunité ?

Aujourd’hui, l'abondance des substances nocives présentes dans notre environnement conduit à des déficits immunitaires croissants. Il devient donc primordial d’apporter une attention particulière à votre mode de vie car celui-ci affecte le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Un mode de vie sain (sommeil constant, bonne hygiène personnelle, activité physique régulière, alimentation équilibrée, hydratation) est un atout considérable pour booster le système immunitaire.

Pour vous aider et pour vous motiver, on a préparé un graphique avec 10 astuces pour renforcer votre système immunitaire. C’est facile à comprendre et vous pouvez le coller sur votre frigo et l’avoir toujours sous les yeux.


10 astuces pour renforcer votre système immunitaire


L’immunité chez les enfants et chez les personnes âgées

Peu importe l'âge, un système immunitaire affaibli provoque des effets négatifs sur l’organisme. Chez les enfants et les personnes âgées en particulier, un affaiblissement des défenses immunitaire peut avoir de très graves conséquences. Après la naissance, les plus petits sont d’ailleurs souvent atteints de rhumes à répétition jusqu’à ce que leur système immunitaire arrive à pleine maturité. Au cours de ces périodes,  les infections peuvent être importantes et inquiéter les parents. Dans ce cas, en plus des conseils médicaux, il est conseillé de suivre quelques règles pour renforcer l'immunité des enfants. Il est essentiel de favoriser une alimentation riche en fruits et légumes, soigner leur hygiène et leur imposer un bon rythme de sommeil et. En outre, la consommation occasionnelle de certains produits apicoles soutiendra leur système immunitaire, lors de ce processus de maturation.

De la même manière que les enfants, les personnes âgées sont particulièrement vulnérables et ont besoin d’une meilleure protection. L’affaiblissement de l’immunité est d’ailleurs l'un des premiers signes de vieillissement. Pour l’organisme d’une personne âgée, un simple rhume peut entraîner de sérieuses complications. Il est également important de savoir que chez les personnes âgées, les antibiotiques ou autres médicaments peuvent avoir des effets secondaires indésirables, qui se manifestent de façon plus aiguë que chez les jeunes. Les produits de la ruche apparaissent donc comme des alternatives naturelles idéales pour maintenir le système immunitaire des personnes âgées.

Les produits de la ruche qui renforcent le système immunitaire

Pour renforcer le système immunitaire, une alimentation saine, du repos ainsi qu’une activité physique régulière sont toujours préconisés. Cependant, vous pouvez également compter sur les produits de la ruche.

Voilà les produits qu’on te recommande pour renforcer le système immunitaire :

La gelée royale pure bio

Dans la ruche, la gelée royale est utilisée pour nourrir la reine et dans le monde est traditionnellement reconnue pour ses apports en vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et au renforcement du système immunitaire. Elle est aussi un partenaire de votre beauté, la gelée royale est également utilisée dans la confection de divers masques cosmétiques. Sa richesse en vitamines B en fait un allié de choix pour les cheveux et les ongles.


Bienfaits:

·  Renforce le système immunitaire et améliore les performances physiques et intellectuelles. Connue sous le nom d’ «aliment et remède naturel à effet prophylactique», la gelée royale a le don de prévenir l’apparition, la propagation ou l’aggravation de certaines maladies. Chez les femmes, la gelée royale favorise le bon fonctionnement du système nerveux et réduit naturellement les symptômes de la ménopause. Chez les hommes, la gelée royale réduit les troubles causés par l’andropause et chez les enfants, la gelée royale renforce les défenses immunitaires.

·  Elle est bénéfique contre les affections saisonnières comme: la grippe, l’anémie et le rhume. Grâce à sa richesse nutritionnelle, la gelée royale pure Bio est indiquée pour tout le monde et à tout âge: hommes, femmes et enfants. Ce produit est également consommé pour compenser les carences causées par une alimentation déficitaire.

Découvrez aussi l’article : La gelée royale – vertus et bienfaits pour l’organisme


Le miel de Manuka

Le miel de Manuka provient de la récolte des abeilles sur le manuka, un arbrisseau généralement cultivé en Nouvelle-Zélande. D’une couleur opaque et d’une saveur légèrement caramélisée aux notes d’eucalyptus, le miel de manuka possède des propriétés antibactériennes tout à fait inhabituelles. Le miel de Manuka est riche en Metilglioxal (MGO™), un élément qui offre au miel une puissance antibactérienne exceptionnelle. MGO™, est un ingrédient appelé méthylglyoxal. Des études menées à l'Université de Dresde (Allemagne) montrent que le niveau de méthylglyoxal représente un critère essentiel et parfaitement mesurable, qui permet l’identification du miel de Manuka comme anti-bactérien.


Bienfaits:

·   Le miel de Manuka a des vertus qui lui permettent d’être efficace par rapport à une grande variété de problèmes de santé: maux de gorge, fièvre, grippe et rhume, bronchite chronique, asthme, brûlures d’estomac, bactérie Helicobacter pylori (responsable de la plupart des ulcères de l’estomac), gastro-entérite, parasites intestinaux, eczéma externe, brûlures de premier et deuxième degré, cicatrices, plaies chirurgicales infectées par la parodontose, gingivite, vieillissement, piqûres d’insectes, irritations cutanées, rides, acné, points noirs, perte de cheveux, cheveux secs, pellicules.

·   Grâce à ses nombreuses propriétés curatives et aux effets antiviraux forts, le miel de Manuka est efficace pour renforcer le système immunitaire. Même si on parle de la fatigue, des maux de tête, d’un simple mal de gorge ou une infection des voies respiratoire, le miel de Manuka est un bon allié pour tous ces problèmes.


Pour découvrir plus, lisez aussi :  7 bienfaits du miel de Manuka.


L’extrait de propolis

La propolis est connue comme étant l’un des meilleurs antibiotiques naturels. À ce titre, elle est utilisée à des fins thérapeutiques depuis les temps anciens. Comme de nombreux produits de la ruche, la propolis est partie de ces fabuleux remèdes naturels provenant du travail des abeilles et prodiguant, à notre organisme, de nombreux bienfaits. Médicament anti-infectieux par excellence, la propolis est également un excellent allié en cas de rhume ou de grippe. Notre propolis est un extrait alcoolique de propolis, obtenu par le biais d’une préparation à froid. Elle est obtenue par macération de propolis brute dans de l’alcool à 54°. La propolis étant insoluble dans l’eau mais soluble dans l’alcool, c’est de cette manière que l’on extrait tous ces principes actifs.

Composition: Extrait alcoolique de propolis 54%.


Bienfaits:

·    Il renforce le système immunitaire

·    Il tue certaines bactéries et virus

·    Il permet de traiter le rhume et la grippe

·    Il protège les voies respiratoires

·    Il désinfecte la bouche

·    Il permet de traiter les troubles gastro-intestinaux

·    Il guérit les brûlures

·    Il restaure les tissus endommagés et les cicatrices


Les pollens crus - 11 variétés

Le pollen cru, également appelé «pollen frais», est récolté par les abeilles sur les fleurs. Cent fois plus concentré en ferments lactobacilles que le pollen séché et bien plus riche en vitamines, le pollen cru se présente comme un concentré de vitalité, de minéraux, de glucides et de protéines, connu pour ses nombreuses vertus énergétiques, stimulantes et fortifiantes. Provenant directement de la nature, chaque type de pollen présente des particularités propres, liées à des vertus et des remèdes thérapeutiques connus et bien définis.


Bienfaits:

·   Le pollen cru contribue au développement du métabolisme et au renforcement des défenses immunitaires.

·   L’action combinée des caroténoïdes et des lactofermentés contenus dans le pollen cru contribue à renforcer la doublure de l’intestin et la flore intestinale dans son ensemble ainsi qu’à réguler les mouvements de l’intestin et de prévenir l’inflammation du côlon.

·   Le pollen cru agit comme un excellent tonique, énergisant et antianémique et les minéraux qu’il contient permettent de combattre la fatigue, le surmenage physique et intellectuel et de retrouver de l’énergie pour être en forme.

·   Le pollen cru est particulièrement conseillé pour les personnes âgées et les convalescents, car il stimule le système immunitaire et prévient les infections. Les sportifs l’apprécient également en raison de son effet dynamisant sur l’organisme et parce qu’il améliore la résistance du corps d’une manière globale.


Pour en savoir plus sur les variétés de pollen, lisez : Les vertus du pollen cru.


Ces alternatives naturelles sont très efficaces pour stimuler votre système immunitaire et prévenir les virus saisonniers dus à l’arrivée du froid. En raison de leur composition complexe, qui fournit tous les nutriments dont le corps a besoin, les produits issus de l’apiculture sont une source importante d'énergie et de puissants alliés pour votre système immunitaire.

Enfin, ils offrent l’avantage de pouvoir être appréciés en famille, pour régaler les petits comme les grands !


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* Les informations publiées ou mises à disposition sur le site www.abeille-heureuse.fr sont à titre informatif et ne sont pas destinées à remplacer les conseils ou les prescriptions médicales. En plus, les bienfaits peuvent varier en fonction de votre âge, de votre métabolisme, de votre état de santé et de votre mode de vie.